La memoria de las Ondas Delta
- 24 may 2022
- 3 Min. de lectura
El sueño es esencial para la vida. Nos proporciona el tiempo y el espacio que nuestro cerebro necesita para reflexionar.
Cuando nos despertamos, volvemos a estabilizar lo que hemos aprendido para retenerlo, reproducimos los recuerdos y los clasificamos en dos grupos: los que nos ayudarán y los que sólo nos atascan la mente.
El cerebro decide qué puede guardar como recuerdo de una experiencia y qué no es relevante para el resto de la vida.
Mientras dormimos para determinar qué recuerdos archivamos y cuáles olvidamos. Esta competencia entre distintos tipos de ondas cerebrales para determinar el aprendizaje y la memoria durante el sueño se descubrió en un nuevo estudio realizado por investigadores de la Universidad de California en San Francisco.
La investigación descubrió que diferentes patrones de actividad eléctrica en el cerebro compiten entre sí para determinar lo que aprendemos y recordamos.
Durante el sueño, el cerebro decide qué puede guardar como recuerdo de una experiencia y qué no es relevante para el resto de la vida.
Los investigadores descubrieron que cuando aprendemos algo, cuando estamos despiertos se producen determinadas ondas cerebrales que nos permiten recordarlo más tarde.
Dormir para recordar
Esta competencia entre los distintos tipos de ondas cerebrales para determinar el aprendizaje y la memoria durante el sueño fue descubierta en un nuevo estudio realizado por investigadores del Centro de Ciencia y Medicina Neural del Centro Médico Cedars-Sinai de Los Ángeles, CA, EE.UU.
La investigación descubrió que diferentes patrones de actividad eléctrica en el cerebro compiten entre sí para determinar lo que aprendemos y recordamos.
Durante el sueño, el cerebro decide qué puede guardar como recuerdo de una experiencia y qué no es relevante para el resto de la vida.
Los investigadores descubrieron que cuando aprendemos algo, cuando estamos despiertos se producen determinadas ondas cerebrales que nos permiten recordarlo más tarde.
Si esta onda coincide con la que se generó mientras estábamos despiertos, entonces podemos retener el recuerdo de la sesión de aprendizaje del día anterior. Sin embargo, si estas ondas no coinciden, el recuerdo se descarta.
"Hemos aprendido cómo el sueño actúa para reducir la plasticidad en el cerebro para permitir que los recuerdos se almacenen de manera eficiente", dijo el doctor Evan Thompson, investigador principal y neurocientífico del Centro de Neurociencia Integrativa y del Departamento de Psiquiatría .
"Este estudio muestra cómo funciona este mecanismo de forma muy clara".
Una opinión por cada neurona
Estos hallazgos nos permiten comprender por qué el sueño se considera un factor importante en el proceso de aprendizaje.
También sabemos, por ejemplo, que la falta de sueño afecta a nuestra capacidad de crear nuevos recuerdos. Esto nos lleva a preguntarnos qué pasaría si aprendiéramos o estudiáramos mientras estamos realmente dormidos, sin llegar a soñar.
¿Se obtendrían mejores resultados de aprendizaje?
Nuestra experiencia, o conocimiento, es por tanto más bien una red de ondas delta de neuronas que recuerdan algunas cosas y olvidan otras, mientras que nos dejan sin conciencia total de nuestra capacidad de memorizar.
Los recuerdos son más aleatorios, nacen en la mente en momentos aleatorios, son filtrados por el proceso de "curación" del cerebro y se integran con otros recuerdos en formas más o menos significativas.
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Desde la creación hasta la sanación
En definitiva, las ondas betas y el sueño son más que necesarios para la creación de la memoria. Sin ellas no seriamos capaces de recordar esas vacaciones perfectas o esa sonrisa que tanto nos gusta.
Además, usándolas a nuestro favor pueden sanar y regularizar nuestros procesos cognitivos, emocionales, corporales y espirituales.
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